대륙봉

믿음과 사랑의 유산 미국의 개척사에 보면 18세기 초 두 명의 젊은이들이 청운의 꿈을 안고, 배를 타고 와 신대륙인 미국에 내렸습니다. 그 두 사람은 바로 "마르크 슐츠"와 "에드워즈 조나단"이라는 사람입니다. 이 두 사람은 똑같이 신천지에서 새로운 미래를 개척하기 위해서 이곳에 왔습니다. 그런데 "마르크 슐츠라"는 사람은 ‘내가 이곳에서큰돈을 벌어 부자가 되어서 내 자손에게는 가난이라는 것을 모르고 살도록 돈을 벌어야 하겠다' 생각하고 뉴욕에다 술집을 차려서 열심히 일했습니다. 결국 그의 소원대로 엄청난 돈을 벌어서 당대에 큰 부자가 되었습니다. ​ 그런 반면에 "조나단 에드워즈"라는 사람은 ‘내가 여기까지 온 것은 신앙의 자유를 찾아서 왔으니 바른 신앙생활을 통하여 이 신앙의 자유의 나라인 이곳에서 ..

Fariborz Lachini - I remember 나이와 무관한 기억력 생생 유지법 대부분의 사람들은 기억력이 감퇴되는 것을 ‘세월의 운명’으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 다양한 연구 결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한 훈련을 병행할 경우 기억력 감퇴는 상당 부분 예방할 수 있다. 미국의 폭스뉴스가 나이와 상관없이 기억력을 유지할 수 있는 방법 7가지를 소개했다. 01. 활동적이 되라= 운동은 기억력을 유지시키는 가장 좋은 방법 중 하나다. 운동은 기억력을 지키는 데 더 도움이 된다. 걷기나 정원 정리 같은 가벼운 운동은 나이가 들면서 뇌가 축소되는 현상을 막아 준다. 최근 연구에 따르면 노년기에 적절한 운동을 하는 사람들의 뇌는 운동을 하지 않는 사람에 비해 크기가 평균 2% 정도..

- (야사) - 여색(女色)을 멀리 한 송반 태종 때 송반이란 사람이 있었다. 송반은 女色을 멀리하기로 소문난 사람이었다. 그는 건장한 데다 미남이었다. 그가 굳이 여색을 밝히지 않는다 하더라도 여인네들을 가까이 할 수 있는 기회는 얼마든지 많은 사람임에도 여자들을 멀리해 오히려 그의 인품을 높이 샀다. 그런데 충청도 진천 출신으로 영의정을 지낸 바 있는 유정현 대감은 송반을 자식처럼 아끼면서 자신의 집에 기거 하도록 했다. 유대감에게는 송반 또래의 아들이 있었는데, 장가간 지 얼마되지 않아 요절을 하였다. 유대감에게는 이제 일곱 살 난 둘째 아들이 있었는데, 이 아들을 가르칠 사범이 필요하던 차였다. 마침 송반에 대한 얘기를 전해들은 유정승은 특별 과외 선생격으로 송반을 집으로 들였던 것이다. 송반은 ..

>心身의 健康을 바라거든 사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만...공통의 관심사는 사는 날까지,사지 멀쩡하고, 중풍들지 아니하고,자식들에게 짐짝 신세되지 않고,천수(天壽)를 누리다가자는 듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라.생로병사가 어디 사람 힘으로조정할 수 있는 것이냐만그래도 끊임없이 노력하면서희망을 품고 살아야 하는 당위성이 있는것이기에..첫째. 1. 8.30.을 실천하라.하루에 여덟번 30초 이상 손을 씻으라.많은 병(약 65%)의 대부분이 손을 통하여 옮겨진다는사실을 명심한다면,손씻기에 주저하지 마라.둘째, 1.5.30.을 실천하라.일주일에 다섯번 최소한 30분이상 걸어라.걸으면 살고 누우면 죽는다'라는 말과 같이평소 일정하게 지속적인행보는 인삼 보약보다 낫다는 사실을명심 한다면 걷기에 인색하..

유머로 싸우는 코로나 대전 (3월 29일 조선일보 주말판에서 가져옴) 젤라틴 외피를 가진 바이러스야 엿먹어라. 2주간의 잠복기 따위는 집어치워라. 문손잡이에 숨은 꼴도 역겨워라. 생필품을 사제기하게 만들다니 엿먹어라. 잘 들어. 우리가 지금 널 잡으러 간다. 넌 우릴 가지고 장난 칠 수 없어 죽을때까지 두들겨 패주마. 우리가 이길 것이다. ( 작가 알랭드 보통) 코로나 유머 ㅇ. 코로나 오래 안 갈거야. 중국산이잖아. ㅇ.스님들은 왜 코로나에 안 걸리는지 알아? 신고다니는 백신(흰고무신) 때문이지. ㅇ.부동산 대책을 19번 내놓고도못잡은 서울 집값을 코로나가 잡았다. ㅇ. 마스크를 쓴 줄도 모르고 커피 마시다 옷을 다 버렸는데 귀한 마스크가 더 아깝더라. ㅇ. 마스크 쓴 채 입술 부분에 립스틱을 바라는 ..

궁합이 맞지 않는 음식 01. 치즈 + 콩 ☞ 치즈는 단백질과 칼슘이 많다. 콩도 고단백, 고지방 음식인데, 인산의 함량이 높다. 치즈와 콩을 함께 먹으면 인산칼슘이 만들어져 빠져나가 버린다. 02. 오이 + 무 ☞ 오이를 칼질할 때 나오는 성분이 무와 섞이면 무의 비타민C가 많이 파괴된다. 03. 미역 + 파 ☞ 파를 미역 요리에 넣으면 너무 미끄러워 식감이 어울리지 않을 뿐만 아니라, 미역의 성분인 알긴산의 흡착력도 떨어지게 된다. 04. 쇠고기 + 버터 ☞ 쇠고기에는 콜레스톨이 많이 들어 있고, 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스톨이 많다. 05. 게 + 감 ☞ 게는 식중독균의 번식이 잘 되는 고단백 식품인데 감과 같이 먹으면 소화불량과 식중독을 일으키기 쉽다. 06. 문어 + 고사리 ☞ 문어는 ..

★폭염과 코로나19로인해 짜정나는 오늘 웃음으로 하루를 보내시기 바랍니다.★ 어느 정치인의 호칭 매우 탤레비젼에 얼굴이 많이 나오는 유명 정치인이 어느 날 지역구 유치원을 방문했다. 원생들은 손뼉을 치며 환호했다. 새싹들의 밝은 모습을 본 그는 흡족해 하며 물었다. "여러분 내가 누구인지 알아요?" "네 국회의원요,"..... 그러자 유치원생에게도 인기가 있다고 믿은 그가 다시 물었다. "그럼 내 이름이 뭔지 알아요?" 그러자 아이들은 하나같이 큰 소리로 외쳤다. @ @ @ @ 저 새끼요! 엉큼한 스님의 괘변 핫빤스를 입은 쭉쭉빵빵 팔등신 아가씨들이 더위를 식힐겸 절에 놀러 갔다. 점심공양 하느라 목탁치며 염불하는 주지스님을 바라보다가 한 아가씨가 "야! 저런 스님도 우리 허벅지를 보면 맘이 움직일까?"..

술 안 마시면 일찍 죽는다 술 마시는 사람이 술을 입에 대지 않는 사람보다 더 오래 산다는 사실이 밝혀져 학계에 큰 충격을 던져주고 있다. 스탠퍼드대와 텍사스 주립 대학(오스틴) 연구팀은 최근 ‘ 알코올 중독 : 임상실험연구’ 학회보에 논문을 발표, 지난 20년 동안 1,824명을 대상으로 조사한 결과 이같은 사실을 알아 냈다고 밝혔다. 논문에 따르면 조사 대상은 55~65세 사이의 노장년층. 음주와 수명의 상관관계를 조사한 결과 이런 사실을 확인했다. 연구를 주도한 찰스 할러헌 교수는 하루에 1~3잔을 마시는 적당량의 음주자 (moderate drinker)와 3잔 이상을 즐기는 폭음자(heavy drinker) 그룹의 사망 확률이 비음주자 (non-drinker) 그룹보다 훨씬 낮은 것으로 파악됐다고..

花月夜 - 中島ゆきこ 건강과 장수에 꼭 필요한 것은? 20세기 영국의 석학 버트런도 러셀은 한때 감옥에 갇힌 적이 있다. 그는 감옥에서의 고독감과 절망감을 유머집을 보면서 견뎌냈다고 한다. 인도의 성자 간디는 "내가 유머가 없었다면 아마 불안감 때문에 자살했을 것이다"라고 얘기한 바 있다. 흔히들 인간이 건강하게 장수할 수 있는 비결로 식생활, 운동, 웃음 이 세 가지를 들고 있다. 건강과 장수는 육체와 마음이 모두 튼튼해야 얻어지는데, 특히 정신적인 건강 측면에서 음식과 운동은 웃음의 효능을 따라올 수 없다. 음식이나 운동으로 우울증을 치유하기는 어렵지만, 웃음과 유머로 치료한 사례들은 얼마든지 있다. 아울러 웃음은 건강의 최대 적인 스트레스를 해소하는 데 최고의 특효를 발휘한다. 봄, 여름의 그 화사..

빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 아침에 일어나 배가 무척 고플 때, 하루종일 아무것도 먹지 못해 허기가 밀려올 때는 무엇이든 맛있어 보이기 마련이다. 하지만 공복감을 이기지 못해 아무거나 먹는다면 더 고생하게 될 수 있다. 공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하거나, 더 허기지게 하는 음식들이 있기 때문이다. 당신의 건강을 위해 공복에 먹지 말아야 할 음식 10가지를 소개한다. 01. 우유 ‘아침에 우유 한 잔’이 언제부터 건강한 이미지가 되었을까? 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 좋지만, 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급되기 전에 대장으로 빠져나가서 제대로 흡수되지 않으므로 식사 후에 마시는 것이 더 좋다. 두유도 마찬가지. 02. 고구마 흔히 다이어트를 할 때 ..