대륙봉

누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다 안녕하세요 건강노트의 유스티나 입니다 누룽지를 많이 좋아해서 가끔 누룽지를 만들어 물을 부어 끓여 먹습니다. 그런데 누룽지의 효능이 이리 좋은지를 몰랐습니다. 누룽지가 모든 중금속과 독소를 해독한다니 정말 놀랍습니다. 요즘같은 현대사회를 살아가면서 중금속과 독소가 생활속에 깊숙히 파고 들어있다는 것을 절감하고사는데 누룽지로 중금속과 독소를 해독할수 있다는 것이 놀랍 습니다. 찬밥이 남으면 누룽지를 만들어 놓았다가 누룽지로 누른밥을 끓여먹거나 누룽지를 이용한 요리를 많이 해 먹어야 할듯 합니다. 쌀은 성질이 차갑습니다. 쌀의 원산지는 열대지방이고. 한 여름철에 무럭무럭 잘 자랍니다. 더운 곳에서 자라는 식물은 열을 식히는 성질이 있어서 성질이 차갑습니다. 쌀밥이나 현..

인연도 세월따라 변한다 인연이 끊어지고 달라지는 소리가 사방에 요란하다. 부모님 돌아가시니 일가친척 멀어지고 직장 그만두니 동료들 연락 두절되고 술을 줄이니 하루를 멀다하고 전화질 하든 초빼이 친구들이 전화조차 드문드문하다. 몸이 게을러 지니 나가 길 싫어하고 지갑이 빼빼하니 불러도 못 나가는 핑계가 풍년이다. 몸 멀어지니 마음도 멀어지는지. 인연이 멀어지는 소리가 가을 바람에 낙엽 구르는 소리처럼 바스락 바스락 한다. 세월 따라 인연도 달라지는 것을 예전엔 몰랐다. 어린 시절의 친구들이 그대로 늘 함께 있을 줄 알았는데.. 그리고 학창 시절의 친구들도 늘 영원한 친구라며 언제나 함께할 줄 알았는데 사회생활 친구들과 늘 함께 하며 삶을 이야기 하며 한잔의 술에 인생과 그리움을 이야기하며 울고 웃고 행복 ..

팔십종수(八十種樹) 박목월 선생의 수필 "씨뿌리기'에 호주머니에 은행열매나 호두를 넣고다니며 그 이유를 묻자, 빈터에 은행나무가 우거지면 좋을것 같아서라고했다. 언제 열매가 달리는 걸을 보겠느냐고 웃자 "누가따면 어떤가' 다 사람들이 얻을 열매인데 하고 대답했다. 여러해만에 그학교를 찾았을때 키만끔 자란 은행나무와 제법 훤칠하게 자란 호두나무를 보았다. "예순에는 나무를 심지 않는다 육십부종수(六十不種樹) 예순에는 나무를 심지않는다는 고사가 있다. 심어봤자 그열매나 재목은 못보기에 하는 말이다. 송유가 70세때 고희연(古稀宴)을 했다. 감자열매 선물을 받고 그씨를 심게했다 사람들이 속으로 웃었다. 그는 십년뒤 감자열매를 먹고도 십년을 더 살다 세상을..

멋진 老年을 위한 늙은이의 거부권 오늘까지 살아온 經驗에 미루어 보아 나이 많을수록 自身을 잘 다스리고 誠實 하게 살아야 할 責任이 더욱 커짐을 알게 됩니다. 늙음으로 社會的 責任과 義務에서는가벼워지고 自由로울 수 있으나 人生의 黃金期인 老年이 멋지고,幸福한 삶을 위해서는 特別히 슬기롭고 智慧롭게 堂堂히 拒否權을 行事할 줄 알아야 합니다. 人生의 모든 슬픔과 기쁨, 幸福과 不幸은 무엇을 어떻게 選擇하고 拒否하는 가에 따라서 決定 된다고합니다. 어느 나이에도 그러하지만 特別히 老人에게 가장賢明한 選擇은 不幸할 수 있는 原因을 슬기롭고 勇敢하게 拒否하고, 幸福할수 있은 길을 選擇하는 賢明함입니다. 幸福한 老年이 되기 위해서는 具體的으로 拒否해야할 基本的인 것이라면 남과 나를 比較하는 것을 根本的으로 拒否하는..

- 노년의 바람직한 - 심안(心眼)과 영안(靈眼) (명상) 지혜의 길 현인(賢人)들의 말에 의하면 사람은 세 가지의 눈(眼)이 있다고 한다. 그 하나는 육안(肉眼)이고 다음은 심안(心眼)이고 다음은 영안(靈眼:영묘한 눈, 흔히 영적으로 살펴 분별할 수 있는 능력을 이룬다) 이라고 한다. 보편적(普遍的)으로 사람은 젊은 시절(時節)에는 육안에치우치고 나이 들어가면서심안과 영안으로 발전(發展) 하는 것이 정도인데, 많은 사람들은 일생(一生) 동안 육안으로만 살아가고 더발전하지 못하고 삶을 마치는 사람이 있는 것은 비극(悲劇)이고 슬픈 현실(現實)이다. 눈으로만 보는 세상(世上)과 마음으로 보는 세상, 그리고 영적 눈으로 보는 세상은 결코 같지 않다는 것을 알아야한다. 어느 편(便)이 더 진실(眞實) 인가 하..

우리 삶을 변화시킬 5가지 가치(價値) 가치관(價値觀)은 우리의 존재와 행동의 밑바탕을 이룬다. 어떤 상황에 관한 우리의 생각과 느낌은 궁극적으로 그것에 얼마나 가치(價値)를 두느냐에 좌우된다. 첫 번째 가치, 강(强) 한 책임감(責任感)이다. 당신의 삶에서 일어나는 모든 일에 책임(責任)을 지는 것이다. 누구의 잘못이든 상관없이 말이다. ​두 번째 가치, 당신의 믿음을 맹신(盲信) 하지 않는 것이다. 당신이 100프로 옳다는 확신을 내려놓고 언제든 실수하고 틀릴 수 있다는 가능성을 받아들이는 것이다. 세 번째 가치, 실패(失敗)다. 우리 모두 겪기를 두려워하지만 겪을 수밖에 없는 것 그 실패(失敗)가 우리를 앞으로 나아가게 할 것이다. 네 번째 가치, 거절(拒絶)이다. 당신은 아니라고 말할 수 있어야 ..

바람 속에 비가 되는 구름이 있어요 나이 듦이 얼마나 멋진지를 진정 우리가 이렇게 나약해져 가고 있는 건 아닌지? 누군가의 말에 쉽게 상처를 받고 이해하려는 노력보다 심통을 부리지는 않는지! 전철에서 누군가에게 자리를 양보하지 않는 다고 짜증을 내며 훈계하려 하고, 누가 자리를 양보해 주기를 바라고 있는 건 아닌지 자신을 돌아보아야 합니다. 마음이 늙으면 몸도 더 빨리 늙기 마련입니다. "남자는 마음으로 늙고 여자는 얼굴로 늙는다" 라는 영국 속담이 있습니다. 우리는 이를 부정하거나 두려워해서도 안 되지만, 젊은날을 아쉬워해서도 안됩니다. 젊은이들이 누리고 있는 젊음을 우리는 이미 누렸으며 그런 시절을 모두 겪었다는 사실에 만족해하며 대견스러움을 가져야 합니다. 하지만 인생이란 결국 혼자서 가는 길이므로..

비단과 걸레 ‘비단’은 모든 사람에게 반드시 필요한 물건은 아니다. 그러나 ‘걸레’(더러운 것을 닦아 내는) 는 모든 사람에게 반드시 필요하다. 어리석은 사람은 인연을 만나도 인연인줄 알지 못하고, 보통사람은 인연인 줄은 알아도 그것을 살리지 못하며, 현명한 사람은 소매끝만 스친 인연도 살릴 줄 안다. 어떤 사람을 만나고, 어떤 책을 읽고, 어떤 배움을 받느냐에 따라 사람의 인생은 큰 영향을 받는다. 19~20세기를 대표하는 위대한 화가 빈센트 반 고흐와 파불로 피카소. 이 둘 중 누가 더 뛰어난 예술가인지를 판단 하기는 힘들다. 하지만 누가 더 행복하고 성공적인 삶을 살았느 냐고 묻는다면대답은 명백하다. 19세기의 고흐는 생전에 단 한 점의 그림도 팔지 못해 찢어지는 가난 속에서 좌절을 거듭하다가 결국..

현직 치과원장의 전달 사항입니다 이런걸 다 얘기해 주고 엄청난 정보 전해드립니다. 지인들에게 알려주시면 두고두고 고맙다는 말을 들을 것입니다 "옥수수가 치통치료제" (백만 불짜리 정보) 치아가 아프거나 잇몸에 피가 날 때 옥수수로. 치통(충치)이 아무리 심해도. 잇몸이나 치아가 아파도 " 옥수수 하나면 평생 치아 걱정 안 해도 된다고 합니다" 옥수수를 사다가 알맹이는 맛있게 드시고 옥수수 알이 채워져 있던 옥수수 속대는 칼로 여러 토막을 내서 주전자 같은데 넣고 물을 부은 다음 사골을 우려내듯 푹 삶습니다. (삶는 동안 물이 부족하면 중간중간에 물을 보충해 가면서) 그렇게 우려낸 물을 적당히 식혀 마시지는 말고 입안에 머금고 있다가 뱉어버리기를 15회~20회 반복하면 (통증이 심할 때는 며칠간 반복) 평..

나머지 세월 무얼하며 살겠느냐 물으면 이제 나머지 세월 무얼하며 살겠느냐 물으면 사랑하는 사람과 이렇게 살고 싶다고... 기도로 하루 열어 텃밭에 가꾼 행복 냄새 새벽별 툭툭털어 아침 사랑 차리고 햇살 퍼지는 숲길 따라 야윈손 꼭잡고 거닐며 젊은날의 추억 이야기 하면서 선물로 주신 오늘이 감사하고 ... 호수가 보이는 소박한 찻집에서 나이든 옛노래 발장단 고개짓으로 나즈막이 함께 따라부르며 이제까지 지켜주심이 감사하고 ... 한마디 말없이 바라만 보아도 무슨 말 하려는지 무슨 생각 하는지 읽을 수 있는 살다 때로 버거워 지면 넉넉한 가슴에서 맘놓고 울어도 편할 사람 만났음이 감사하고 빨간 밑줄친 비밀 불치병 속앓이 털어 놓아도 미안커나 부끄럽지 않게 마음 나눌 사람 곁에 있음이 감사하고 ... 세상에 태..