대륙봉

소리새 - 그대 그리고 나♡지혜로운 인생 살기♡뜻밖의 질문을 받고대꾸할 타이밍을 놓쳐 뒤늦게불쾌함을 느낀 경험은누구나 있을 것이다.순발력 양성 지도자인마티아스 펨은"순발력은나의 힘"이라는 저서에서 순발력도 문법과 마찬가지로 일정한법칙을 익히면쉽게 배울 수 있다고 한다.기분 나쁜 말에도 재치 있게대답하고 협상이나토론에서 자신 있게의사 표현하는 법을 알아 보자."남의 눈을 의식하지 마라"세상에서 모든 사람의마음에 드는 완벽한 사람은 없다.'다른 사람이 나를어떻게 생각할까?'라는상상은 순발력을 방해 하므로당장 지워 버려라.순발력 있게 행동하려면 먼저 남의 눈으로부터 자유로워져야 한다."변명 없이 인정하라"잘못에 대해 어떤 변명도하지 않고 있는 그대로를인정하면 상대는오히려 할 말이 없어진다.독일 축구 국가대표팀..

♥ 여로역여전 如露亦如電 ♥‘여로역여전(如露亦如電)’“이슬과 같고 번개와 같다.”는 뜻이다.('금강경’)무엇이 이슬과 같고번개와 같을까?일체 유위법,즉 우리 곁에 있는 모든 것이그렇다는 뜻이다.매일 세수하고 목욕하고 양치질하고 멋을 내어 보는이 몸뚱이를나라고 착각하면서살아갈 뿐입니다살아가면서 이 육신을 위해돈 시간 열정 정성을 쏟아붇습니다.예뻐져라 멋져라 섹시해져라날씬해져라병들지 마라 늙지 마라제발 제발죽지마라.하지만 이 몸은 내 의지와내 간절한 바램과는전혀 다르게 살찌고 야위고병이 들락거리고노쇠화 되고 암에 노출되고기억이 점점 상실되고언젠가는 죽게 마련입니다이 세상에 내 것은 하나도없습니다.아내가 내 것인가 자녀가내 것인가친구들이 내 것인가내 몸뚱이도 내 것이 아닐진대누구를 내 것이라 하고,어느 것을 ..

Wonderland By Night 단 한 번뿐인 인생(人生)우리는 오직 하나밖에 없는 생명을 가지고 단 한번뿐인 인생을 살아가고 있다. 이 세상에 생명을 둘 가진 사람은 아무도 없었다.어느 누구라도 하나밖에 가지지 못했다.생은 일회성이다. 인생은 1회전으로 끝나는 엄숙한 경기이다.인생에는 연습이 없다.인생에 오픈 게임은 없다.오직 본 게임 뿐이다.매일 매일이 엄숙한 시합이요, 매일 매일이 결승전이다. 남이 내인생을 대신 살아 줄 수 없고, 내가 남의 인생을 대신 살수도 없다.나의 인생은 내가 살고나의 길은 내가 가는 것이다.아무도 대신 해 줄 수 없는 한 번뿐인 인생, 지나가면 다시 오지 않을 삶을 성공적으로 사는 지혜를 배우고 성공하기 위해서는 전략을 세워야 한다.한 번뿐인 인생에서 성공하기 위해서는..

눈물속에 핀꽃 - 안정희입술 도둑에게 45년 봉사입술도둑놈에게 45년을 봉사하며 종으로 살았다는 할머니, 21살 나이 가을밤 친구집에 놀다가 늦은밤에 집에가는 길에 동네 세살 많은 오빠를 만났답니다.밤길 시골길 동네 오빠라 의심없이 함께 웃고 이야기하고 밤길을 걸었는데 가을밤 분위기 때문일까! 동네 오빠가 갑자기 뽀뽀를 했답니다.황당하고 마음의 준비도 없이 입술도둑을 맞았답니다 그시절 입술 도둑 맞았다고 어데다 하소연 합니까? 지금 세상 같아선 성추행 고소감이지만,그 시절에 오빠 아버지 어머니에게 말하면 가시내가 겁도 없이 밤길 싸다니다가 그랬다고 야단 야단 맞을때라 그후로 추근대는 동네 오빠 ---그때 마음에 꼭드는 상대가 있었지만 그 사람 좋아한다고 부끄러원서 말못하고 --- 동네 오빠에게 손잡혀 결..

Drifting Clouds - Bandari친절은 반드시 되돌아 온다친절은 반드시 되돌아 온다.친절은 지극히 작은 것이라도 상대방을 기쁘고 유쾌하게 한다.미국의 아더 스미스는「당신의 친절이 다른 사람들에게 끼친 유쾌함은 훗날 반드시 당신에게 되돌아올 것이며, 가끔은 이자까지 붙어서 되돌아오기도 할 것이다.」폭풍우가 심하게 몰아치던 어느 날 밤,어떤 노부부가 작은 호텔에 들어와 방을 찾았다.그러나 호텔 방은 이미 만원이었다.노부부는 바람이 세차게 불어대는 밤거리로 다시 나아가야만 한다는 사실에 무척 난감한 표정을 지으며 우두커니 서 있었다.다른 호텔들도 모두 만원이었기에 더 이상 갈 곳도 없는 터였습니다. 그때 노부부 앞으로 다가온 볼트라는 젊은 종업원은방을 구해 드리지 못한 것이자기의 잘못이라도 되는 ..

가치 있는 사람이 되는 방법1. 봉사활동을 하라특별한 기회가 주어지지 않는다면일상에 쫓기는사람들이 사회 봉사활동을하는 것은 쉽지 않다.봉사활동을 어렵게 생각하지 말고 생활 속에서 봉사를 실현해보자.회사에서 휴지 하나를 줍는 일이나아침에 커피 한잔을 돌리는 일들은충분히 가치 있는 봉사활동이다. 쉬우면서도 가치 있는봉사활동은 주위에 얼마든지 있다.2.가정적인 사람이 되라가정적인 사람이야말로 가치 있는 사람이다.다음 세대를 이끌어갈 아이들의 교육에충실하고,결손가정을 만들지 않을 정도로충분히 가족을 배려한다면 그것만으로도 훌륭한 사람이다.게다가 가정의 평화와 안정은회사 일에 대한 높은 집중도를 유지하고자기 발전에도 더욱 매진할 여유를 제공한다.가정적인 사람이야말로 진정으로 생산적인 사람이다.3. 유머를 즐겨라오..

구불약 (九不藥)옛날 당나라에 송청이라는 한의사가 살았다. 송청은 많은 환자를 치료해 큰 명성과 부를 얻었다.하루는 가난한 의원이 송청을 찾아와 물었다."이토록 많은 환자가 찾아오는 비결이 무엇입니까?""글쎄요 굳이 나에게 비결이 있다면 '구불약(九不藥)' 덕분이죠.""구불약이요?""아홉 개의 '불(不)'을 치유해 주는 신비로운 약이지요."송청은 차례로 그 의미를 설명했다.1,상대방이 나를 의심하지 않게 해주고(불신)2,불안한 마음을 없애주며(불안)3,나에게 앙심을 품지 않게 해 주고(불앙)4,내 마음이 곧다는 사실을 알려 주며(불구)5,내가 약값을 속이지 않음을 믿게 해 주고(불치)6,나와 상대방의 거리감을 없애 주며(불의)7,내가 성의가 없다고 느끼지 않게 해 주고(불충)8,내가 공손하지 않다는 불쾌..

정은숙 - 석류의 계절 ♣ 인생 최고의 영양제 ♣ 스위팅이라는 사람은 우리의 기억 속에 영원히 남을 이런 멋진 말을 했답니다" 사람은 40일을 먹지 않고도 살 수 있고 3일 동안 물을 마시지 않고도 살 수 있으며 8분간 숨을 쉬지 않고도 살 수 있다고 한다 그러나 단 2초도 살 수 없다 희망 없이는…… " 그렇답니다 똑 같은 상황 똑같은 환경이라 할지라도 희망을 가슴에 품고 있는 사람의 인생과 절망을 가슴에 품고 있는 사람의 인생 사이에는 도무지 메울 수 없을 만큼의 커다란 차이가 있답니다실패를 성공으로 이끄는 말 아무것도 가진 것이 없는 두 손일 때도 모든 것을 가질 수 있는 가능성을 주는 말 세상에서 두 글자로 된 말 중에서 가장 좋은 말 그것은 바로 희망입니다. 이탈리아의 시인 단..

On the top of the world손가락을 눌러 건강 지키기 10가지손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다.01. 손톱 양옆 누르기엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다.목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다.02. 손가락 뒤로 젖히기손가락으로 반대편손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다.03. 손가락 사이 누르기손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다. 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기..

커피가 신체에 미치는 효능커피는 중독성이 강한 것은 사실이다!하지만 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다. 그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.커피 한잔이 몸에 어떤 효과를 주는지 라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을 인사이트가 보강해 정리했다.💠 기억력최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이 포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다💠 피부2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다💠 간하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다💠 심리상태하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은 우울..