대륙봉

인생은 자신이 원하는 만큼 행복해집니다. 지금 당장 행복해지겠다고 결심 하십시오. 행복과 불행은 마음먹기에 달려 있습니다. 늘 자신에게는 행복보다 불행만 찾아온다고 생각하면서 매사에 자신 없어하는 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 아무리 좋은 일이 생겨도 기쁘게 받아 들일 줄 모르므로 불행할 수밖에 없습니다. 스스로 행복하겠다고 결심을 해야 행복해집니다. 좋은 일이 일어나면, 그 일을 있는 그대로 인정하고 받아 들이십시오. 그리고 마음껏 기뻐 하십시오. 주변 사람들이 불행해할 때도 마찬 가지입니다. 행복과 불행은 스스로가 어떻게 마음을 먹고 어떤 쪽을 선택하느냐에 따라 다르게 다가오는 것임을 명심하십시오. 결심하는 만큼 행복해질 수 있습니다. 누구에게나 시련은 있게 마련입니다. 시련과 고난에 대처하는 방..

Close Your Eyes - Petra Berger 친구가 나 더러, 이렇게 살아보라 하네... 01.말이 많으면 말을 많이하면 반드시 필요없는 말이 섞여 나온다. 원래 귀는 닫도록 만들어지지 않았지만, 입은 언제나 닫을 수 있게 되어 있다. 02.허허허 잘 웃는 것을 연습하라. 세상에는 정답을 말하거나 답변하기에 난처한 일이많다. 그때에는 허허 웃어 보라. 뜻박에 문제가 풀리는 것을 보게 된다. 03.화를 내면 화 내는 사람이 손해본다. 급하게 열을 내고 목소리를 높인 사람이 대개 싸움에서 지며, 좌절에 빠지기 쉽다. 04.미소의 힘 미소짓는 얼굴은 결코 밉지 않다. 아무리 곱고 멋지게 생겨도 찡그리면 흉하다. 미소를 연습하고 그 힘이 얼마나 큰지를 경험하라. 05.미안합니다. '미안합니다'라는 말..

90％가 모르는, 화를 다스리는 음식 많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 규칙적인 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. ▶ 청국장 천연 혈압 강하제 라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완화시키는 데 효과적이다. ▶ 대 추 대추와 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심신에 활력을 불어넣는다. ▶ 우 엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이다..