대륙봉

치매 막으려면 해야 할 8가지

치매 막으려면 해야 할 8가지치매를 일으키는 가장 흔한퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2,700만 명의 환자 가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용의 어려움등이 있다. 치매에 걸리면 뇌가 손상을 받아 신체 기능이 점점 떨어지다 결국 죽음을 맞게된다. 보통 진단 후 10년 안에 사망을 한다. 알츠하이머병에는 뚜렷하게 알려진 치료법이 없다. 따라서 최선책은 가장 좋은 예방법을 실천하는 것이다. 이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 치매를 예방하는 방법 8가지를 소개했다. 1.명상(冥想)을 하라!2개월 동안 하루에 12분 정도 명상을 한 결과, 노인들의 혈액 순환이 개선되는 것으로 나타났다. 이렇게 되면 뇌로 가는 혈액의 흐름이 좋아진..

나이를 먹는다는건

나이를 먹는다는건나이를 먹는 다는건 많은 사람들과 함게 나누었던 추억을, 사람 뿐만 아니라자연이든 뭐든 자신이 보고 느낀 것을 마음에 차곡차곡 새겨 가는 것이 아닐까그게 상처가 될 지도 모르지만 훈장 같은 거아무튼 더 이상 잃을 것이 없는 것 같다나이를 먹는다는 건 고목과 같다고 생각한다키가 아주 크고 오래 된 나무큰 나무는 언젠가 잎이 다 떨어지고 남는 건 줄기 뿐이다바로 그 고목이 나이 든 인간의 모습파란 하늘을 배경으로 우뚝 솟은 거목 큰 나무는하늘을 향해 가지를 뻗고나무가지 끝에는파릇파릇한 잎이 무성하다하지만 세월이 흐르고잎은 떨어지고 가지도 꺽인다그리고 굵은 줄기만 남는다 그 줄기는오랜 비바람에 깍이면서 조금씩 쭈그려 진다하지만 그 마지막 모습은 고고하고 아름답다모든 것을 버리고 고고하게 서 ..

행복은 하루 벌어 하루 사는 것

행복은 하루 벌어하루 사는 것살아 보니 행복은 하루벌어 하루 사는것이었다.행복에 관한 한,우리는 일용직 신세였다.비정규직이었다.내일 몫까지 미리 쌓아두기 힘든 것,그게 행복이었다.냉정하고 불공평한세상 탓만은아니었다.스스로 행복의 기준이늘 바뀌기에오래 행복을 붙잡아둘 수 없었던 것.취직만 하면바랄 게 없다고 생가하다직장에 들어가선저 사람만 없으면,이 일만 아니면 좋겠다고생각한다.내 집 한 칸을소원하다가 막상 생기면더 큰 평수를 원한다.비가 오면 햇빛을그리워하고,내 사람이 되길 간절히바라던 사람과이어지면잡은 물고기엔 밥을 주지않는 법이라 한다.누가 하루하루 바뀌는그 기준을 다 맞춰줄 수있을까.기도를 듣는 신도머리가 아프리라.현인들은 말한다.“세상이 이 만큼이라도유지되는 건사람들이 원하는 대로이뤄지지 않기때문..