대륙봉

삶에 가장 소중한 때 ​사람이 세상을 살아가노라면힘들 때가 있으면 편안할 때도 있고울고 싶은 날이 있으면 웃을 날도 있고 ​궁핍할 때가 있으면넉넉할 때도 있어 그렇게 삽니다. ​젊은 시절에는 자식을키우느라 많이 힘이 들었어도 ​자식들이 다 커서 각자제 몫을 하는 지금에는힘들었던 그때가 왠지 좋은 때 같고 ​한창 일할 때에는몇 달 푹 쉬었으면 좋겠다하지만부르는 이 없고 찾는 이 없는 날이 오면그때가 제일 좋은 시절이었다고생각한답니다. 우리네 살아가는 모습 중에서힘들 때와 궁핍할 때가어려운 시절 같지만 그래도 참고 삶을 더 사노라면그때의 힘듦과 눈물이 오늘의 편안함이고 ​그때의 열심과 아낌이오늘의 넉넉함이 되었음을 알게 됩니다. ​힘들고 어렵다고 다 버리고 살 수 없고편안하고 넉넉하다고다 혼자 가질 수 없..

꽃은 달려가지 않는다 눈 녹은 해토에서마늘 싹과 쑥잎이 돋아나면그때부터 꽃들은 시작이다​2월과 3월 사이복수초 생강나무 산수유진달래 산매화가 피어나고들바람꽃 씀바귀꽃 제비꽃할미꽃 살구꽃이 피고 나면​3월과 4월 사이수선화 싸리꽃 탱자꽃산벚꽃 배꽃이 피어나고뒤이어 꽃마리 금낭화토끼풀꽃 모란꽃이 피어나고​4월의 끝자락에은방울꽃 찔레꽃 애기똥풀꽃수국이 피고 나면​5월은 꽃들이 잠깐 사라진초록의 침묵기바로 그때를 기다려5월 대지의 심장을 꺼내듯붉은 들장미가 눈부시게 피어난다일단 여기까지, 여기까지만 하자​꽃은 자기만의 리듬에 맞춰차례대로 피어난다누구도 더 먼저 피겠다고달려가지 않고누구도 더 오래 피겠다고집착하지 않는다꽃은 남을 눌러 앞서가는 것이 아니라..

Lisa Lynne - Northern Lights 一陰一陽(일음일양)一陰一陽之謂道(일음일양지위도)한번 음 되고 한번 양 되는 것이 도다공자는 ‘계사전’에 이렇게 적고 있다. 주역은 “역(易)에 태극이 있으니 이것이 양의(兩儀, 음·양)를 낳는다”는 구절에 근거한 음양의 학설이기도 하다. ‘易’이란 해(日)와 달(月)이 결합된 문자로 천도의 운행을 뜻한다. 한번 추우면(陰) 한번 덥고(陽), 한번 밤(陰) 되면 한번 낮(陽) 되는 이 까닭을 도(道)라고 한다. 음이 극에 달하면 양으로 변(變)하고, 양이 극에 달하면 음으로 화(化)하는 변화의 철학이 주역이다.변하지 않는 것은 역(易)이 아니다. 자연계로부터 인간 사회에 이르기까지 변하지 않는 것이 없다고 보고 모든 사물의 변동을 영허(盈虛), 소장(消長..

인간의 성품이란?​링컨은 "사람의 성품은 역경을 이겨낼 때가 아니라, ​권력이 주어졌을 때 가장 잘 드러난다." 라고 했다.​모든 것을 마음대로 할 수 있고 아무도 뭐라고 할 수 없는 위치에 올랐을 때 ​자유의지로 어떤 선택을 하느냐가 가장 성품이 적나라하게 나타난다.​권력을 쥐게 되면, ​성품이 좋은 사람은 그 권력을 약자를 보호하는 데 쓰는 반면, ​성품이 좋지 않은 사람은 남들을 학대하고 자기 지위를 누리는데 쓴다는 것이다. ​그래서 권력을 쥐어주면 성품이 고스란히 드러난다는 얘기다.​물가에 서 있던 전갈이 개구리에게 자신을 업고 강 건너편으로 데려다 달라고 부탁했다.​그러자 개구리가 물었다.​"네가 나를 독침으로 찌르지 않는다는 걸 어떻게 믿지?"​전갈이 말했다.​"너를 찌르면 나도 익사할 텐데 ..

Lisa Lynne - Northern Lights간(肝) 건강(健康)에 좋은 음식(飮食) 6가지 1. 커피커피는 간 건강을 향상시키데 좋은 음료 중 하나다. 연구에 따르면, 커피를 적당히 마시면이미 간에 문제가 있는 사람이라도 간질환에 걸리는 것을 예방하는데 도움이 된다.여러 연구가 반복적으로 제시한 것으로 커피는 만성 간질환이 있는 사람에게서 간경변증과 영구 간 손상 위험을 낮추는 것으로 나타났다.커피는 간암 발생 위험을 낮추며 간질환과 염증에도 긍정적 효과가 있다. 또한 만성 간질환 환자 중에서도 매일 적어도 커피 3잔을 마시는 사람들은 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과도 있다.커피의 이런 효능은 간질환의 주요 표지자로 꼽히는 지방과 콜라겐이 축적되는 것을 막는 능력에서 나온다. 커피는 또한 염증을..

Sicilian Romance, Ernesto Cortazar(잠언[箴言])너의 영혼을 평화롭게 유지하라세상의 소란함과 서두름 속에서너의 평온을 잃지 말라.침묵 속에 어떤 평화가 있는지 기억하라.너 자신을 포기하지 않고서도가능한 한 모든 사람과 좋은 관계를 유지하라.네가 알고 있는 진리를조용히 그리고 분명하게 말하라.다른 사람의 얘기가 지루하고 무지한 것일지라도그것을 들어 주라.그들 역시 자신들만의 이야기를 갖고 있으므로.소란하고 공격적인 사람을 피하라. 그들은 정신에 방해가 될 뿐이니까.만일 너 자신을 남과 비교한다면너는 무의미하고 괴로운 인생을 살 것이다.세상에는 너보다 낫고 너보다 못한 사람들이언제나 있기 마련이니까.네가 세운 계획뿐만 아니라네가 성취한 것에 대해서도 기뻐하라. 네가 하는 일이 아무..

세월은 나에게 말합니다지나온 세월을자주 뒤돌아보지 말라구요​저기 저 나무그늘 아래서조금만 더 쉬었다 올걸​그때는 왜 몰랐지저기 저 옹달샘에서물 한 모금 먹고 올걸그때는 왜 몰랐지​세월은 나에게 말합니다자꾸 뒤돌아 보면​미련이 남고후회도 남고발걸음 늦어지니자주 뒤돌아 보지말라고 합니다​​​정녕 이렇게잊을 수 없는데지나간 세월도내것이었다고쉽게 버릴수가 없는데세월은 그냥 잊어 버리라고만 합니다​지나간 세월보다살아갈 날들이더 많을지도 모른다면서​그리고 살아가는 동안은그 끝이 언제인지보이지 않으니​그렇게 걸어가고또 걸어 가다가이제는 힘들면그늘에서 쉬어가기도 하고​​목 마르면옹달샘 가에 걸터 앉아물 한 모금 마시고 가라고세월은 나에게 말합니다​세월은 나에게 말합니다살면서 조금씩잊어도 된다구요​처음 신었던 신발이발에..

Lisa Lynne - Northern Lights아침 공복에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 ◈아침 공복에 좋은 음식 ① 따뜻한 물,또는레몬수: 자는 동안 수분이 부족하여 혈액이 끈적해져 기상 직후 몸이 더 무겁게 느껴지므로,신진대사를 높이며 위에 남은 독한 위산을 씻어내기 위해 공복에 미지근한 물을 마시는 것이 좋음. ② 양배추: 식이섬유가 풍부한 양배추를 생으로 섭취 시 혈당을 낮추고 변비를 예방하며,위 점막 보호 및 재생력 향상에 도움을 줌. ③ 달걀: 삶은 달걀은 단백질과 필수 아미노산 등 다양한 영양성분을 가진 식품으로,아침에 섭취할 시 단백질이 더욱 빠르게 흡수되어 근육 유지와 다이어트에 도움이 됨. ④ 견과류: 혈액과 혈관 건강에 도움을 주는 불포화지방산이 많은 견과류는아침 공복에 섭취 시 위..

좋은 인연인 당신좋은 인연인당신을 만나 행복합니다.우리가어떠한 모습으로어떠한 인연인지는 몰라도이렇게 좋은 하루속에함께 할수있음에감사한 마음을 가져봅니다.좋은 마음 나누며웃을 수 있다면 더이상의생각들은 않기로 합니다.늘 좋은날행복하기를 바라는 마음속에당신에게 전해지기를간절한 마음으로바랄 뿐이글이 당신에 마음에작은 힘이되고 위안이 된다면저는 너무 행복하겠습니다.세월이 흐르면우리도 기억속에 잊혀지겠지요.하지만 그 기억속에우리가 함께한 마음들은잊지 않았으면 합니다.세월이 흘러 흘러추억 속에 남을나의 소중한 인연인 당신이렇게 마음 나눌수 있음에감사 드립니다.그리고 오늘의 감사함을우리 마음껏 행복하게 살아요.3000번의 옷깃의 인연이한번의 만남으로이어진다고 하지 않았던가요.당신과의 큰 인연내안에 세상에하나밖에 없는..

흔히 잘못 알고 있는 상식들 01. 우유를 마신 뒤 설사를 두려워 마라.처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. 02. 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다무잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소,돼지에게 주는 것은 알고보면 바보같은 일이다. 03. 야채는 익혀 먹어라생야채를 먹어야 한다는 건 또 하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 빈약하다. 푹 익히지 않은 선에서 알맞게 조리해야 한다. 04. 블랙커피는 몸에 해롭다블랙커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고 동맥경화에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다. 05. 채식만으로 오래 살진 않는다서양의 채식장려는 고기를 먹되 ..