대륙봉

90％가 모르는, 화를 다스리는 음식 많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 규칙적인 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. ▶ 청국장 천연 혈압 강하제 라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완화시키는 데 효과적이다. ▶ 대 추 대추와 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심신에 활력을 불어넣는다. ▶ 우 엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이다..

수유칠덕(水有七德) 노자(老子)는 인간수양(人間修養)을 물이 가진 일곱 가지의 덕목 (水有 七德) 에서 찾아야 한다고 했습니다. 1. 낮은 곳을 찾아 흐르는 謙遜(겸손) 2. 막히면 돌아갈 줄 아는 智慧(지혜) 3. 구정물도 받아주는 包容力 (포용력) 4. 어떤 그릇에나 담기는 融通性 (융통성) 5. 바위도 뚫는 끈기와 忍耐(인내) 6. 장엄한 폭포처럼 투신하는 勇氣 (용기) 7. 유유히 흘러 바다를 이루는 大義(대의) 물은 모든 것에 이롭게 하면서도 다투지 않으며 항상 낮은데로 임하는 自然의 順理를 거스리지 않는 심성으로 삶을 살아 가야 한다는 의미입니다. 노자가 주장하는 도의 근본 '無爲自然'(무우자연) 은, 아무것도 하지 않는 다는 게 아니고 억지로 하지 않는 다는 것입니다. 물처럼 사는 上善若水 ..

♥"아리랑"의 참뜻"♥ 아리랑 아리랑 아라리요 아리랑 고개를 넘어간다.~ 나를 버리고 가시는 님은 십리도 못 가서 발병난다.~ 아리랑은 작가미상의 우리나라 민요로서 남녀노소 누구나 잘 알고 부르는 노래로 우리는 아리랑을 흔히 사랑에 버림받은 어느 한 맺힌 여인의 슬픔을 표현한 노래로 생각하는데 아리랑이라는 민요속에도 담겨진 큰 뜻이 있습니다..~~ 원래 참 뜻은 참 나를 깨달아 인간완성에 이르는 기쁨을 노래한 깨달음의 노래입니다 *아(我)는 참된 나 (眞我)를 의미하고, * 리(理)는 알다,다스리다, 통하다는 뜻이며, * 랑(朗)은 즐겁다, 밝다는 뜻입니다. 그래서 아리랑(我理朗)은 "참된 나(眞我)를 찾는 즐거움"이라는 뜻입니다.~~ "아리랑 고개를 넘어 간다"는 것은, 나를 찾기 위해 깨달음의 언덕을..