대륙봉

인생은 자신이 원하는 만큼 행복해집니다. 지금 당장 행복해지겠다고 결심 하십시오. 행복과 불행은 마음먹기에 달려 있습니다. 늘 자신에게는 행복보다 불행만 찾아온다고 생각하면서 매사에 자신 없어하는 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 아무리 좋은 일이 생겨도 기쁘게 받아 들일 줄 모르므로 불행할 수밖에 없습니다. 스스로 행복하겠다고 결심을 해야 행복해집니다. 좋은 일이 일어나면, 그 일을 있는 그대로 인정하고 받아 들이십시오. 그리고 마음껏 기뻐 하십시오. 주변 사람들이 불행해할 때도 마찬 가지입니다. 행복과 불행은 스스로가 어떻게 마음을 먹고 어떤 쪽을 선택하느냐에 따라 다르게 다가오는 것임을 명심하십시오. 결심하는 만큼 행복해질 수 있습니다. 누구에게나 시련은 있게 마련입니다. 시련과 고난에 대처하는 방..

Close Your Eyes - Petra Berger 친구가 나 더러, 이렇게 살아보라 하네... 01.말이 많으면 말을 많이하면 반드시 필요없는 말이 섞여 나온다. 원래 귀는 닫도록 만들어지지 않았지만, 입은 언제나 닫을 수 있게 되어 있다. 02.허허허 잘 웃는 것을 연습하라. 세상에는 정답을 말하거나 답변하기에 난처한 일이많다. 그때에는 허허 웃어 보라. 뜻박에 문제가 풀리는 것을 보게 된다. 03.화를 내면 화 내는 사람이 손해본다. 급하게 열을 내고 목소리를 높인 사람이 대개 싸움에서 지며, 좌절에 빠지기 쉽다. 04.미소의 힘 미소짓는 얼굴은 결코 밉지 않다. 아무리 곱고 멋지게 생겨도 찡그리면 흉하다. 미소를 연습하고 그 힘이 얼마나 큰지를 경험하라. 05.미안합니다. '미안합니다'라는 말..

90％가 모르는, 화를 다스리는 음식 많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 규칙적인 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. ▶ 청국장 천연 혈압 강하제 라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완화시키는 데 효과적이다. ▶ 대 추 대추와 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심신에 활력을 불어넣는다. ▶ 우 엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이다..

수유칠덕(水有七德) 노자(老子)는 인간수양(人間修養)을 물이 가진 일곱 가지의 덕목 (水有 七德) 에서 찾아야 한다고 했습니다. 1. 낮은 곳을 찾아 흐르는 謙遜(겸손) 2. 막히면 돌아갈 줄 아는 智慧(지혜) 3. 구정물도 받아주는 包容力 (포용력) 4. 어떤 그릇에나 담기는 融通性 (융통성) 5. 바위도 뚫는 끈기와 忍耐(인내) 6. 장엄한 폭포처럼 투신하는 勇氣 (용기) 7. 유유히 흘러 바다를 이루는 大義(대의) 물은 모든 것에 이롭게 하면서도 다투지 않으며 항상 낮은데로 임하는 自然의 順理를 거스리지 않는 심성으로 삶을 살아 가야 한다는 의미입니다. 노자가 주장하는 도의 근본 '無爲自然'(무우자연) 은, 아무것도 하지 않는 다는 게 아니고 억지로 하지 않는 다는 것입니다. 물처럼 사는 上善若水 ..

♥"아리랑"의 참뜻"♥ 아리랑 아리랑 아라리요 아리랑 고개를 넘어간다.~ 나를 버리고 가시는 님은 십리도 못 가서 발병난다.~ 아리랑은 작가미상의 우리나라 민요로서 남녀노소 누구나 잘 알고 부르는 노래로 우리는 아리랑을 흔히 사랑에 버림받은 어느 한 맺힌 여인의 슬픔을 표현한 노래로 생각하는데 아리랑이라는 민요속에도 담겨진 큰 뜻이 있습니다..~~ 원래 참 뜻은 참 나를 깨달아 인간완성에 이르는 기쁨을 노래한 깨달음의 노래입니다 *아(我)는 참된 나 (眞我)를 의미하고, * 리(理)는 알다,다스리다, 통하다는 뜻이며, * 랑(朗)은 즐겁다, 밝다는 뜻입니다. 그래서 아리랑(我理朗)은 "참된 나(眞我)를 찾는 즐거움"이라는 뜻입니다.~~ "아리랑 고개를 넘어 간다"는 것은, 나를 찾기 위해 깨달음의 언덕을..

(유머) 세상살이 법칙 그냥 지나칠 때는 자주 오던 버스도 타려고 기다리면 죽어도 안온다 - 정류장의 법칙 가려움은 손이 닿기 어려운 부위일수록 그 정도가 더욱 심하다 - 신체의 법칙 뜻밖의 수입이 생기면 반드시 뜻밖의 지출이 더 많이 생긴다 - 수입 지출의 법칙 큰맘을 먹고 세차를 하면 꼭 비가온다^^ - 세차의 법칙 고장난 제품은 서비스맨이 당도하면 정상으로 작동한다. - AS의 법칙 공부를 안하면 몰라서 틀리고 어느 정도 공부하면 헷갈려서 틀린다 - 시험의 법칙 급해서 택시를 타려면 빈 택시는 반대편에 만 나타난다. 기다리다 못해 건너가면 먼저 있던 쪽에 더 자주 온다^^ - 택시의 법칙 찾는 물건은 항상 마지막으로 찾아보는 장소에서 발견된다 - 정리 정돈의 법칙 동창회에 가면 도움되는 사람은 새침..

해변의 여인(연주곡) 사람 사는 일이 강물처럼 흘러가서 멀어지는 것이라면 한때는 즐겁고 한때는 서럽거나 외롭고 막막해도 때로는 그립기도 할 것이다. 멀어져서 사라지는 그리움 이지만 마음이 깊으면 영영 멀어지기만 하겠는가. 살면서 마음도 잃고 허무하게 무너져 보기도 하면서 여울에 혹하여 주춤거려보지 않은 사람은 찬란한 근심도 으리으리한 두려움도 어떻게 알겠는가. 살아온 날을 돌아보니 마음이 잠잠했던 적에도감당하기 버거운 짐을 지고 허덕이던 날에도 줄타기하듯이 아슬아슬하게 어느새 저만치 떠나가는 강물이었다. 살면서 느낀 것이 무던한 생각을 하고 보면 흘러가는 것이 다만 절망이 아니라 나날이 새롭게 열어가는 물길이 되기도 하더라는 것이다. 사람 사는 일이 쓸쓸하고 안쓰러운 추억으로 남더라도 살다가 때로는 빛나..

♡ 커피한잔의 여유 ♡ 어제와 똑같은 일이 오늘도 이어진다면 오늘 보다 너그러운 내일을 위해 한잔의 커피에 사랑을 섞어 마셔 보십시오. 한 낮을 견디기가 지루하고 힘이 들 때에 커피 한잔 마시는 여유가 있다면 내일의 하늘은 코발트빛 희망일 것입니다. 기억하기 싫은 일은 말끔히 비워버리고 아름다운 추억만을 잔 속에 채워 내일을 살아가는 지혜로 만들어 보세요. 식어버린 커피의 마지막 한 방울까지도 단비같은 위로되어 가슴을 적시고 달콤한 세상의 향기를 느끼게 될 것입니다. 초라해지는 자신을 발견하게 되더라도 살아온 날보다 살아갈 날을 위하여 기분 좋은 마음으로 잔을 비워 보세요. 빠르게 돌아가는 일상은 자유로와지고 지친 마음들은 빈 잔에 녹아 들어 향긋한 커피의 속삭임으로 변화될 것입니다. 마음만 먹으면 마실..

인생의 빈잔에 채워질 아름다운 인연 삼동에 기나긴 밤 얼어붙은 시린가슴을 열고 켜켜이 쌓인 그리움을 말하면 내가 곁에 있어줄께 선뜻 대답하는 사람 있었으면 좋겠습니다 감춰온 이슬 맺힌 사연 털어놓으면 대접에 동동주를 가득 따르며 같이 아파하고 눈물까지 함께 하는 친구같은 사람 하나 있었으면 좋겠습니다 가면 갈수록 힘들고 험한 세상 인생의 고삐가 조여져 아파하면 바람 부는대로 물결치면 치는대로 살자며내등을 토닥여줄 사람 있었으면 좋겠습니다 앞서가길 어려워하면 뒤에 세우고 뒤서가기 어려워하면 앞에 세우고 슬픔의 끈을 당기면 늦추어 주고 희망의 끈을 놓으면 끌어 당기는 보석보다 귀한 사람 있었으면 좋겠습니다 눈빛만보아도 마음을 읽고 듣지 않아도 아픔을 알며 내 마음을 거울처럼 읽고 내 인생의 나침판이 되어 아..

누르기만 해도 피로 풀리는 - 마법의 부위 10곳 - 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있습니다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다. 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다. 01.엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4-5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1-2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다. 02.엄지발가락과 검지발가락 사이 엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 ..