건강에 좋은 5가지 차(茶)*

건강에 좋은 5가지 차(茶) 영국 메디칼 뉴스투데이에 소개되었던 Maria cohut 박사의 건강에 좋은차茶 5가지를 연구 결과에 의해 소개 되었던 부분입니다. 1. 레몬버베나 차 레몬 버베나 차는 은은한 감귤향이 몸을 편안하게 해주는 차죠 레몬 버베나에는 폴리페놀 성분이 풍부해 지방산 형성을 감소 시킨다고 되어 있어요 그렇기에 다이어트에 도움이 되는 차로 알려져있어요 2. 히비스커스 차 히비스커스 차는 방송에서 많이 나와 유명하죠 히비스커스의 꽃받침과 잎 추출물은 항산화 물질이고 항암효과가 있다고 알려져 있어요 그 뿐만이 아니라 심혈관 질환에도 도움이 된다고 합니다. 3. 루이보스 차 루이보스 차 또한 항산화 효과가 강력합니다. 산화스트레스로부터 간을 보호한다고 알려져 있습니다. 그렇기에 간에 좋은 차로 유명하죠 . 추가로 혈압을 낮춰주고 긴장된 근육을 이완시켜 줍니다. 4. 자스민 차 많은 분들이 알고있는 대중적인 차인 자스민 차입니다. 자스민 차에는 자스모닉산이라는 성분이 인체로 들어오면 메틸자스모네이트라는 성분으로 바뀐다고 하네요 이것이 자궁경부암 세포를 사멸시키도록 유도했다고 연구 결과가 있구요 향기가 무척 좋기에 신경을 안정시키는 효과도 있는것으로 알려져 있습니다. 그래서 스트레스를 완화시킬 수 있는 것이 바로 자스민 차 입니다. 5. 녹차 마지막은 바로 녹차인데요 녹차는 우리가 가장 쉽게 접할수 있고 가장 많이 먹는 차 중에 하나죠 녹차에도 폴리페놀 성분이 강력한 항산화 기능을 지니고 있고 여기에 카테킨 성분이 여러가지 질병 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또 이 카테킨 성분이 알츠하이머(치매)를 예방에 도움이 되구요, . 또 스위스 바젤 대학 연구에 의하면 작업 기억 능력을 향상시켜 뇌기능 향상에 도움이 된다고 알려져 있는 것이 녹차입니다. - 모셔온 글 - 편집 : 창산