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우유에 꿀을 넣어먹으면?*

창산 2021. 8. 22. 18:30







우유에 꿀을 넣어먹으면?



우유에 꿀을 넣어 먹는
조합은 건강상의 여러가지
이점을 얻을 수
있습니다.

꿀의 항산화 및 항박테리아,
진정 작용 등과 함께
우유의 각종 비타민,칼슘,
단백질 등의 성분이
결합하여 효과가
배가 됩니다.

우유에 꿀 한스푼을 넣어
마시면 생기는 효과를
알아보도록 할께요.



1.불면증 개선

자기 전 꿀을 탄 우유를
따뜻하게 마시면
불면증 증상을 완화해서
잠을 푹 잘 수 있게
도움을 줍니다.

불면증 완화에 좋은 성분이
든 꿀과 우유를
함께 섭취하면 그 효과가
배로 강해집니다

.달콤한 꿀은 체내 인슐린
생성을 조절하며
뇌가 더많은 트립토판을
방출하도록 합니다.

트립토판은 세로토닌으로
전환돼서 숙면을
돕습니다.



2.소화 촉진

꿀에 함유된
프리바이오틱스 성분은
유익한 박테리아 성장과
발달을 촉진해서

장과 소화 기관에 큰 도움이
됩니다.

또한 프리바이오틱스는
우유와 많은 비피두스균을
자극하는 효과도
있습니다.

비피두스균과
유익한 박테리아 성장이
촉진되면

다음 증상을 없앨 수
있습니다.

변비,경련,복부 팽창,
박테리아의 성장.



3.젊음을 유지

꿀과 우유를 섞어서 마시면
몸을 더 젊게 만들어서
다양한 기능을 증진하는
효과가 있습니다.

꿀을 탄 우유의 항산화제는
신체에 다양한 악영향을
끼치는 활성 산소를
공격합니다.

활성 산소는 주름과
검버섯을 발생하게 하고
신체의 전반적인 기능에
해를 끼칩니다.

가능한 오래 젊어보이고
싶다면 꿀을 탄 우유를
자주 드세요.



4.뼈 건강

꿀의 영양소를 운반하는
기능은 특히 칼슘과 같은
영양소를 발 빠르게 전신에
전달하여
체내 영양분 흡수를
촉진합니다.

풍부한 칼슘의 공급원인
우유에 꿀을 넣어서
마시면

뼈 건강에 필요한 칼슘
흡수가 더욱 효율적으로
이뤄집니다.

우유는
나이가 들면서 발생하는
골다공증과 관절염 같은
질병을 효과적으로
예방해 줍니다.



5.면역력 향상

매일 아침 꿀을 탄 우유를
마시면
신체 저항성이 크게
증가하는데

우유의 단백질과 꿀의
탄수화물이함께
작용해서
신진대사를 활발하게 하기
때문입니다.

꿀을 탄 우유를 매일 마시면
나이를 불문하고 저항력을
키우는데 큰 도움이
됩니다.



6.피부 건강

우유와 꿀을 정기적으로
섭취하면 혈액이
정화되어

피부에 해로운 독소 및
기타 화합물의 수치를
낮출 수 있습니다.

항균 물질과 항산화제가
포함되어 있어서 피부를
깊숙하게 정화할 수
있습니다.

그렇기에 피부 질환을
예방할 수 있고,

주름,피부 처짐 및 각질의
축적을 방지하는
치료제로 사용할 수
있습니다.



7.체력 향상

매일 아침
우유에 꿀을 넣어 마시면
체력을 향상시킬 수
있습니다.

꿀의 탄수화물 성분과
우유의 단백질 성분은
신진대사를 효과적으로
상승시켜 줍니다.

에니지를 얻고 체력을 끌어
올리기 위해서는 우유와
꿀의 성분이 도움이
됩니다.

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편집 : 창산