포도의 효능*

포도의 효능 안녕하세요 오늘은 포도의효능에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 포도는 예로부터 동서양 구분없이 오랫동안 사랑받아온 과일중 하나인데요 달콤한 맛과 새콤한 맛이 잘 어우러져 남녀노소 누구에게나 사랑받는과일 중 하나입니다 우리나라에서는 포도 그대로 생으로 먹지만 서양에서는 잼,와인, 건포도등 많은 음식의 재료 및 주인공이 되기도 하지요 그런 포도에는 어떤효능이있는 한번 살펴보겠습니다. ★하나.피로회복 포도의대표적인 효능중 하나인 피로회복. 포도는 대표적인 알카리성 식품으로 산성이되는 체질을 중화시켜주고 포도당과 과당으로 이루어진 포도 당분이 체내에빠르게 흡수되어 피로회복에 도움이 된다고 합니다. ★둘.성인병예방 포도에는 팔로보노이드라는 식물성색소는 혈전생성을 억제하고 혈액순환을 도와 동맥경화 및 심장병등 성인병예방에 도움이 된다고합니다. 또 포도에는 암세포를 억제하는 효능도 있어 항암효과에도 도움이 된다고 합니다. ★셋.이뇨작용 포도는 이뇨작용이 탁월하여 나트륨들을 몸밖으로 배출시키는데 도움이되며 칼슘의 흡수를 돕는 비타민C와 D가 풍부하여 뼈를 튼튼히하여 골다공증 예방에도 도움이 된다고합니다. ★넷. 빈혈예방 포도에는 철분 함유가 높아 생혈 및 조혈작용을 하여 생리중인 여성이나 빈혈있는분들에게 도움이 된다고합니다. ★다섯.충치예방 포도에는 앞에서 말씀드린데로 철분함양이 높은 과일인데 입속의 바이러스의 활동을 제한시켜 충치를 예방하는 효과도 있다고 합니다. 이상 포도의효능에 대해서 알아봤습니다. - 모셔온 글 - 편집 ; 蒼 山