당뇨에 특효인 이 씨앗을 아시나요?*

당뇨에 특효인 이 씨앗을 아시나요? 당뇨는 참 걱정스러운 병입니다. 예방하려면 무엇이 좋을까요? 하나는 운동이고 또 하나는 바로 식단입니다. 이미 식단 조절 하시는분도 많으시겠지만 도움이 될까 싶어서 항산화 요소나 비타민 등을 많이 함유하고 있고 특히 주변에서 찾기 쉬운 음식들을 정리 했습니다. 당뇨에 좋은 음식 BEST 10 1. 지방이 많은 기름진 생선 2. 푸른 잎채소 3. 계란 4. 계피 5. 강황 6. 치아씨드 7. 견과류 8. 브로콜리 9. 마늘 10. 딸기 그렇다면 당뇨에 특효이고 혈관 청소, 뇌 건강, 치매예방도 되는 이 '씨앗'을 알고 계신가요? 바로 연꽃의 씨앗, 연자육입니다. 조선시대 왕들이 즐기던 '왕의 보약' 연자육의 효능과 복용법을 소개드립니다. 연자육은 과거 MBN '천기누설'에서 소개된 바 있습니다. "천기누설" 소개에 따르면 연자육은 뇌 건강은 물론, 혈액을 맑게 해서 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 피를 맑게 해 주기 때문에 당뇨나 위궤양에 특효라고 하며 또 치매예방에도 좋은 것으로 전해집니다. 연자육은 어떻게 먹을까요? 조선의 왕들은 연자육의 식감이 좋아서 죽으로 많이 만들었다고 해요. 이처럼 밥에 넣어 먹거나 죽을 끓여 먹는 방법 등으로 드실 수 있습니다. 모셔온 글